吃火锅衣服有味道,上火的解决办法

来源:www.nibaxiaoyuan.com 时间:2020-05-12 15:41 作者:泥巴小院火锅加盟 阅读111

  生活中每个人都有每个人的口味喜好,所以很多美食大家都褒贬不一,喜欢的很喜欢,讨厌的就不想去吃,但是唯独火锅这个美食,喜欢的超级喜欢,不喜欢的也从没听过那个说不好吃,而且还偶尔会陪朋友去吃吃,所以火锅算得上是"大众美食了",今天泥巴小院市井火锅小编就来给你科普一下:吃火锅的几种技巧。

吃火锅有味道,上火的解决办法

  中医认为食用过量的火锅食品容易引起火热之邪,也就是俗称的“上火”。怎样做才能将火锅的“火”降到最低呢?其实只要记住这些就可以了。

  蘸料有讲究

  1.如果涮火锅时点的海鲜类菜品比较多,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免导致嘌呤过高。

  2.香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。

  3.芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。

  4.辣椒酱、豆瓣酱中的盐分偏高,高血压人群不适合,建议用醋、葱、姜、蒜调配的调料代替。

  吃火锅的放菜顺序

  从健康的角度出发,吃火锅应该先素后荤,并且最好先涮土豆和红薯,接着放绿色蔬菜,最后才放肉类。

  这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉,主食和蔬菜的特性都兼备。涮肉前吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃,因为火锅一般味道较刺激,会伤肠胃,而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护肠胃免受伤害。

  另外一方面,先吃淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的量,同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。

吃火锅有味道,上火的解决办法

  吃火锅有时间限制吗?

  涮的时间越长,汤里亚硝酸盐的增加会越明显,过量的亚硝酸盐在体内容易引起痛风、肿瘤等后果,所以吃火锅的时间应控制在一定的时间内。

  牛羊肉要适量

  吃火锅,少不了肉。人们都喜欢在吃火锅时点牛、羊肉等,虽然这些肉类能驱寒暖身,有补肾作用,但都是大热之品,应该根据自己的体质适当进食。与此同时,中医认为,鸡肉性温,鱼肉偏寒,可以选择多用鸡、鱼肉代替燥热的牛羊肉。

  吃些泻火食物

  吃火锅时,可以搭配一些具有下火作用的蔬菜,如豆腐、白菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、海带、莲藕等。豆腐可谓是吃火锅的最佳伴侣,中医认为,豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之效,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素,而且还可发挥清热泻火、除烦止渴的作用。另外,在火锅中加些莲子(不去莲子心),也有滋补强身、清心、泻火的作用。

  吃火锅很爽,吃完衣服有味道怎么办

  将1-2滴新鲜柠檬汁滴入水中,装进化妆用的小喷雾瓶子里,用来轻轻喷洒在衣服上,柠檬水的迅速蒸发可以帮你带走浓烈的火锅味。

  吃完太腻怎么办?

  面对热辣辣的火锅想放开肚皮大吃特吃,但又怕油腻发胖怎么办?不妨喝杯陈皮普洱茶。《本草纲目》上说:“脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”陈皮味辛苦、性温,入肺脾二经,有理气、健脾、燥湿的作用,能消脂解腻,搭配同样清热的普洱,顿解口腔的油腻。

  和朋友聚餐吃火锅固然是很棒的体验,但是很多人都怕上火,以上就是泥巴小院(https://www.nibaxiaoyuan.com/)给大家科普吃火锅遇到的问题解决办法,希望对火锅爱好者有帮助。

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